Esmaspäev – Ärkan kella 8.15st, hommikumüsli. Õpin kella 11st 12ni. Kella 12.38st jooksma-aeg:49min25sek,507kcal,133avg,144max. 15.30st võrkpall 1.3 h. Edasi Velodroomile, soojendus mõnusat jooksu 10-15min ning seejärel 18-19ni jalgpall. Venitused 5-10min + pesu.