30.07 – Reede oli puhkepäev

31.07 – Võtan osa oma esimesest triatlonist. Toimus Orissaares, distantsid olid: ujumine kuni 250m, ratas 16,7km ja jooks 4,5 km. Ujumisel sain hea stardi ja suhteliselt kergesti olin teistest ees, rattasõidus alguses juhtisin kuid peagi möödus minust kohalik noor triatlonist. Edasine sõit kulges mõnda aega üksi, lõpuks püüdis mind 4´ne grupp. Nendega sõitsin peaaegu lõpuni. Pulssi ei suutnud oma anaeroobse läve all hoida, väsimus sees. Pärast ratast jooksma minnes oli samm ikka väga lühike. Pulss püsis 167-172 juures (anaeroobne piir 180). Jooksu kestsin oma 5.kohta hoides lõpuni. Kokkuvõttes siis 5.koht, ajaks 50,08 min. Tulemuste link tuleb ka. Enesetunne oli hea aga lihas pikast nädalasest treeningust väsinud.

01.08 – Õhtune rahulik trenn rattaga – aeg 1h1min, 650kcal, avg 134, max 157.